2º ESTÁGIO DE PREPARAÇÃO - FUNDÃO 2010
2ª FEIRA
A saída bem cedo do Forte da Casa (09.30h) permitiu-nos chegar ao Fundão perto da hora de almoço, tudo dentro dos horários previstos.
Conhecer o pavilhão e tratar de almoçar foi o passo seguinte, dando depois um pequeno passeio e descansando para o 1º treino do estágio.
Tomar banho, levar as malas para Valverde onde ficámos instalados, regressar para jantar e fazer as primeiras compras completaram o dia, antes da 1ª caminhada de volta ao alojamento, onde apanhámos pequenos indícios de chuva.
FRASE CHAVE: "CARRO !!! ENCOSTAR À ESQUERDA..."
3ª FEIRA
As adaptações são sempre necessárias nos primeiros dias e neste aconteceu em relação ao pequeno-almoço, já que as horas de distribuição do pão nos impediram de sair à hora prevista. O atraso acabou no entanto por ser compensado depois no treino da manhã.
O arrefecimento da noite anterior e o aparecimento de algumas nuvens ameaçaram tornar a nossa estadia mais complicada, mas felizmente tudo passou ao longo de 3ª feira.
A parte física prevista para antes do treino matinal acabou por ser substituída pela caminhada de 3,5kms efectuada 2 vezes por dia, e também pelo facto de o grupo ser muito heterogéneo em termos de idades.
Almoçar, passear e descansar passou a ser parte da rotina diária.
O treino da tarde contou com a presença de 4 atletas do Fundão, que aproveitaram para treinar connosco e aumentar com isto o nível do mesmo. Uma delas, a Larissa, acabou por ser mesmo assídua nos restantes dias, integrando-se facilmente nos nossos exercícios.
Ao jantar aproveitámos para ver um pouco dos jogos do Campeonato do Mundo, úteis para as jogadoras verem em acção os melhores atletas da nossa modalidade.
Pictionary, cartas e a galhofa do costume completam as noites antes de dormir. Tarde claro !!!
4ª FEIRA
As caminhadas começam a fazer-se a um ritmo mais elevado, apesar das bolhas que começam a aparecer em alguns pés, constítuindo um excelente complemento do treino.
Um dos melhores treinos foi feito de manhã, com toda a gente envolvida e com um ritmo excelente. A evolução e integração das mais novas é notória, melhorando a qualidade dos exercícios e não deixando as mais velhas descansar.
Algumas dores musculares, perfeitamente naturais tendo em conta o esforço realizado, limitam 1/2 atletas que realizam treino distinto que lhes permita recuperar.
O treino da tarde não correu tão bem, talvez pelo tema escolhido (defesa), ou pelo menor ritmo do mesmo, devido a outro tipo de exigências.
O ambiente continua bom, com a Paula a não deixar ninguém sério, e vamos descobrindo talentos escondidos:
- os beats da Susana, o rap da Paula, o apetite da Farinha, a capacidade da Andreia de se estar continuamente a lamentar da falta de batatas fritas, ketchup, maionese, doces...
5ª FEIRA
No dia do primeiro jogo de treino cumprimos o nosso programa diário quase sem alterações.
Na parte da tarde, com as 2 Andreias ausentes devido a dores musculares, jogámos 8 períodos de 8 minutos com o Fundão, alternadamente com as Sub19 e com as Sub16/Sub14.
Com algumas oscilações de rendimento, que não de empenho, tanto umas como as outras cumpriram o plano dos treinos, com excelente entreajuda e espírito de grupo:
- Sub19 (4-4, 4-3, 14-4, 6-4) 28-15
- Sub16/Sub14 (6-0, 8-4, 12-0, 6-3) 32-7
6ª FEIRA
O treino da manhã cotou com menos 1 presença (Patrícia Matos), a contas com uma ligeira inflamação num dos pés, e foi também o último da Patrícia Teixeira, que no fim-de-semana tinha compromissos e não esteve connosco até final.
De tarde, e dentro das condicionantes de cada grupo etário, o último treino foi mais ou menos intenso, pois a manhã de sábado seria de descanso total.
Aproveitámos também para ver o Guimarães-Benfica, num dos poucos períodos de televisão da semana.
SÁBADO
Acordar tarde e nada fazer só aconteceu neste dia, pois o pavilhão estava ocupado com a preparação para a 1ª jornada da 1ª Divisão de Futsal, onde a equipa da casa recebeu o AMSAC. Este descanso foi também importante para quem tinha algumas mazelas e em particular para as mais novas.
Verificar o calendário das Seniores, cujo sorteio tinha sido na 5ª feira, pôr o sono em dia depois de deitar tarde em todas as noites, ver o jogo que o Fundão venceu por 5-2, jantar e ver os jogos de Basket e futebol do dia completaram o programa.
Durante a última caminhada noturna o rap da Paula e da Susana, com algumas ajudas, foi ganhando forma, animando todo o grupo até chegar a Valverde.
É também dia de começar a arrumar a trouxa pois o domingo vai passar num instante.
DOMINGO
Acordámos ligeiramente mais cedo que de costume, pois o jogo está marcado para as 10.30h.
Arrumar as últimas coisas antes de sair foi prioridade.
A última caminhada fez-se de espírito leve, antes do jogo de encerramento do estágio.
Novamente com a divisão em grupos, a Paula passou para as mais velhas e as Andreias integraram o grupo das mais novas, houve mais pontos e maior ritmo, nomeadamente nas mais velhas, embora se tenha a perfeita noção que este é apenas o bom arranque para uma longa época que pretendemos mais competitiva que a anterior:
- Sub19 (10-6, 11-4, 6-6, 12-6) 39-22
- Sub16/Sub14 (12-2, 4-4, 10-2, 4-6) 30-14.
O almoço contou com a sobremesa combinada ao longo da semana, e o regresso ao Forte da Casa fez-se sem percalços, cumprindo os horários previstos.
Já estamos a pensar no estágio do próximo ano, onde esperamos contar com um número superior de atletas.
Há também que ressalvar alguns aspectos fundamentais:
- a simpatia e disponibilidade do João Martins, do Clube de Basket do Fundão, que respondeu simpaticamente ao nosso pedido;
- a boa qualidade das condições postas à nossa disposição (pavilhão, alojamento, alimentação).
Por tudo isto há que pensar na retribuição, arranjando condições para convidar as equipas do Fundão para virem participar no Torneio que queremos organizar no final da época.
