União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome

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Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de SUB8 Mistos, SUB10 Mistos, SUB12 Masculinos, SUB12 Femininos, SUB13 Femininos, SUB13 Masculinos, SUB14 Femininos, Sub14 Masculinos, SUB16 Femininos, Sub19 Femininos, Sub18 Masculinos e Seniores Femininos participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.


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Wednesday, June 12
ESCALÕES ETÁRIOS PARA A ÉPOCA 2018-2019

 ÉPOCA DESPORTIVA 2018/2019

Manter em funcionamento todos os escalões etários femininos (das Sub12 às Seniores), uma equipa masculina de Sub13, para além dos Sub10 e Sub8 que são mistos é novamente o grande desafio de mais uma época desportiva.

Mantemos também no nosso seio uma equipa masculina de Sub18, onde estão integrados alguns jogadores que começaram a sua prática no nosso Minibasket, e que entretanto foram fazendo a sua formação noutros clubes. 

Cumpridas que estão as BODAS DE PRATA de participação ininterrupta em provas federadas, da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol, avançamos para um novo ciclo e contamos com o empenho e colaboração de todos quantos são os principais interessados em que as nossas actividades tenham a maior qualidade possível: Direcção, Treinadores, Atletas e respectivos Encarregados de Educação, tentando captar novos atletas e também SPONSORS para melhorar as condições de treino das nossas equipas e concretizar algumas surpresas.  

Continuamos com limitações no que ao número de treinadores e staff de apoio diz respeito, esperando uma maior adesão de ex-atletas e Encarregados de Educação para suprir estas necessidades.

Dentro dessas limitações continuaremos a desenvolver um trabalho que é meritório, não só pelos resultados que procuramos melhorar todos os anos, mas pelas contínuas dificuldades que ultrapassamos, que valorizam os habituais convites que são feitos a atletas para "mudar de ares", o que é prova de alguma qualidade...

AFINAL DE CONTAS, TAL COMO EM ALGUNS CASAMENTOS, O QUE CUSTA SÃO OS PRIMEIROS 25 ANOS!!! 

ESCALÕES FEDERADOS E HORÁRIOS DOS TREINOS

Seniores Femininos: nascidas até 1999 (3ª, 4ª e 6ª feira das 20h30 às 22h30)

Sub19 Femininos: nascidas entre 2000 e 2002  (3ª, 4ª e 6ª feira das 20h30 às 22h30)

Sub16 Femininos: nascidas em 2003 e 2004 (3ª, 4ª e 6ª feira das 19h às 20h45)

Sub14 e Sub13 Femininos: nascidas em 2005 e 2006 (3ª, 4ª e 6ª feira das 19h às 20h45)

Sub12 Femininos: nascidas em 2007 e 2008 (4ª e 6ª feira das 18h15 às 19h30)

Sub 18 Masculinos: nascidos em 2001 e 2002 (2ª e 5ª das 20h às 21h30 Pav. Aristides sousa Mendes, 4ª das 20h30 às 22h EB 2.3 Bom Sucesso, 6ª feira das 22h às 23h30 Forte da Casa)

Sub12 Masculinos: nascidos em 2007 e 2008 (4ª e 6ª feira das 18h15 às 19h30)

Sub10 e Sub8 Mistos: Raparigas e rapazes nascidos entre 2009 e 2012 (4ª e 6ª feira das 18h15 às 19h30)

TODOS OS TREINOS SE REALIZARÃO MAIORITARIAMENTE NO PAVILHÃO MUNICIPAL DO FORTE DA CASA, COM ALGUMAS EXCEPÇÕES COMUNICADAS OPORTUNAMENTE

À semelhança de anos anteriores procuraremos que os grupos estejam divididos por valor, mais do que por escalão etário, pois essa é a forma de proporcionar uma maior evolução a todos os atletas, estando também previsto que os melhores atletas de cada escalão possam jogar em simultâneo na equipa do escalão superior.

Continuamos à procura de novas/novos atletas, algo necessário para garantir que as nossas equipas funcionam sem problemas e se tornam progressivamente mais fortes:

- raparigas nascidas entre 2003 e 2012; 

- rapazes nascidos entre 2007 e 2012.



Tuesday, February 5
Seniores e Sub19 Femininos (nascidas até 2002)

SENIORES FEMININOS

CAMPEONATO NACIONAL 2ª DIVISÃO

GDEMAM X UNIÃO DO FORTE   73-38 

Depois do início oficial da época, com o jogo da Taça, e o adiamento do jogo com o Alenquer por falta de arbitragem, finalmente fizemos a estreia no Campeonato.

Na deslocação a Algueirão mantivemos as dificuldades do jogo anterior, com um grupo reduzido e alguns problemas em controlar a ansiedade.

Daí resultaram muitos lançamentos relativamente fáceis falhados que, a juntar a várias distrações na defesa, cavaram uma diferença que é possível diminuir significativamente.   

Encontrar mais algumas jogadoras Seniores e Sub19 é o desafio, difícil mas necessário de superar para a competitividade das 2 equipas aumente sem daí resultar uma excessiva utilização das atletas mais novas.

Ser uma referência para as equipas da formação é também um objectivo, com maior ligação das Seniores ao processo de treino e desenvolvimento das mais novas, pois sabemos que dinâmicas vencedoras ajudam também a atrair mais e melhores atletas, e com isso também aumentaremos a competitividade dos escalões mais jovens.

PRÓXIMOS JOGOS SENIORES

17.11.2018   17h30   União do Forte x Física   Pav. Mun. Forte da Casa

24.11.2018   18h30   CB Queluz x União do Forte   Pav. Casal de Cambra

02.12.2018   15h00   União do Forte x Marítimo   Pav. Mun. Forte da Casa 

SUB19 FEMININOS

CAMPEONATO DISTRITAL - 2ª FASE

PAÇO ARCOS X UNIÃO DO FORTE   52-56

Boa entrada na 2ª fase, num jogo marcado por várias peripécias, que ajuda a manter bem vivo o objectivo de na 3ª fase nos mantermos num nível competitivo mais exigente, adequado a um grupo em que muitas atletas disputam simultâneamente o Nacional da 2ª Divisão de Seniores.

PRÓXIMOS JOGOS SUB19

18.11.2018   15h00   União do Forte x Estoril Basket   Pav Mun. Forte da Casa

21.11.2018   20h30   União do Forte x Algés   Pav. Mun. Forte da Casa

25.11.2018   11h30   Nacional x União do Forte   Pav. Nacional Natação

30.11.2018   21h30   União do Forte x Física   Pav. Mun. Forte da Casa



Sunday, February 16
Sub16 Femininos (nascidas em 2003 e 2004)

SUB16 FEMININOS

Superar desafios é uma constante para este escalão, quase sempre condicionados pelo reduzido nº de atletas disponível.

Nesta altura não temos atletas suficientes para entrar em competição, pelo que a primeira prioridade será encontrar atletas com potencial para poderem formar a equipa numa fase mais adiantada da época.

A mentalidade que se pretende incutir é de rigor, não faltando a treinos nem a jogos, esforçando-se pelas colegas da mesma forma que querem que as colegas o façam por si, melhorando significativamente as capacidades individuais e colectivas.

Naturalmente que as jogadoras com maior capacidade e empenho jogarão regularmente no escalão de Sub19, dando assim continuidade à sua evolução.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Thursday, January 17
Sub14 Femininos (jogadoras nascidas em 2005, 2006 e 2007)

SUB14 FEMININOS

CAMPEONATO DISTRITAL - 2ª FASE

UNIÃO DO FORTE X CB QUELUZ   26-70

Superada a 1ª fase há naturalmente objectivos que devemos estar satisfeitos por estar a cumprir:

- aumento do nº de treinos realizados, com uma assiduidade elevada;

- 2 vitórias na 1ª fase que nos possibilitaram passar para um nível competitivo superior;

- todos os jogos têm sido realizados com um mínimo de 10 atletas;

- algumas novas atletas têm experimentado e mantêm-se na equipa. 

Nesta 2ª fase os jogos serão muito mais complicados, com equipas que naturalmente nos são superiores por uma larga margem, mas continuamos a ter objectivos bem definidos:

- aprender com as melhores quando as defrontamos, nomeadamente nos comportamentos antes e durante os jogos;

- perceber que o que falhamos nos jogos está relacionado com o menor ritmo/concentração que colocamos durante os treinos, onde a oposição é muito diferente;

- diminuir a diferença pontual para as equipas com as quais já jogámos, marcando mais pontos e sofrendo menos; 

- terminar esta fase muito mais fortes, com uma atitude diferente em treino e em jogo. Se queremos competir com equipas mais fortes temos que "treinar" sempre com as melhores...

A captação continua, para fazer crescer rapidamente o nº atletas e a sua qualidade, arranjando atletas suficientes para entrar em competição com uma equipa de Sub13 em Janeiro que eventualmente poderá também competir com regularidade como equipa 'B' de Sub14.

Incutir uma cultura de maior rigor e exigência em relação à disponibilidade para treinar e jogar, treinando duma forma empenhada e não apenas por lazer, para além de organizar o tempo para conciliar bom rendimento escolar e bom rendimento desportivo, são questões fundamentais para quem quer aprender uma modalidade e ser competitivo colectivamente. 

PRÓXIMOS JOGOS

17.11.2018   16h30   Sporting x União do Forte   Pav. Casal Vistoso (Olaias)

24.11.2018   15h00   União do Forte x SIMECQ   Pav. Mun. Forte da Casa

25.11.2018   15h00   União do Forte x Paço Arcos   Pav. Mun. Forte da Casa

01.12.2018   16h30   Linces Mafra x União do Forte   Pav. Mun. Mafra



Friday, September 16
Sub13 Femininos (nascidas em 2006, 2007 e 2008)

 SUB13 FEMININOS

Este é um escalão de transição entre o Minibasket e os Sub14, com regras mais formais e próximas da competição mais a sério, onde pretendemos chegar já com alguma preparação e experiência competitiva. 

Manter um número elevado de atletas é meio caminho para que as equipas funcionem bem, melhorando constantemente o seu nível, pelo que temos que aumentar o nº raparigas nascidas em 2006, 2007 e 2008.

A aproximação aos núcleos de Desporto Escolar existentes em Vialonga, Forte da Casa, Alverca, Santa Iria e Bobadela poderá e deverá conduzir as alunas mais interessadas e aptas para a modalidade aos nossos treinos.  

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 12/16 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub13 Femininos 

Ano

Raparigas

 Faltam

2006

5

5

2007

1

9

2008

3

7

Se nasceste entre 2006 e 2008 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Wednesday, November 16
Sub18 Masculinos (nascidos em 2001 e 2002)

CAMPEONATO DISTRITAL SUB18 MASCULINOS - 2ª FASE

UNIÃO DO FORTE X PAÇO ARCOS   77-58

Bom jogo na entrada na 2ª fase, com alguns períodos menos conseguidos mas um excelente início e final de jogo, que permitiu uma diferença significativa para um adversário que não virou a cara à luta e tentou sempre dar a volta ao resultado.

A série que disputamos promete ser equilibrada, pelo que todas as vitórias nos aproximam do objectivo de subir novamente um nível competitivo e com isso muitos lugares na classificação final.

Tal como nos grupos femininos mais velhos tentaremos ao longo da época fomentar a ligação destes atletas às equipas mais novas, realizando funções relacionadas com o funcionamento das equipas (treinos) e com a realização dos jogos (árbitros e mesa). 

PRÓXIMOS JOGOS

17.11.2018   19h30   Salesianos do Estoril x União do Forte   Pav. 1 Salesianos Estoril

24.11.2018   17h00  União do Forte x Maria Pia   Pav. Mun. Forte da Casa

25.11.2018   17h00   União do Forte x Belenenses   Pav. Mun. Forte da Casa

30.11.2018   21h30   Física x União do Forte   Pav. Física



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Wednesday, November 13
Sub12, Sub10 e Sub8 Misto (raparigas e rapazes nascidos em 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 e 2012)

O minibasket é o escalão ideal para a iniciação à prática da modalidade, em que para além dos fundamentos da modalidade se aprendem as regras relacionadas com o comportamento a ter nos treinos e jogos.

A avaliação não se faz pelas vitórias ou derrotas mas sim pelo número de atletas, assiduidade aos treinos e jogos e disponibilidade para aprender tudo o que se ensina.

Procurar criar parcerias com os núcleos do Desporto Escolar, ATL's e outras instituições é fundamental para encaminhar quer quer aprender a jogar Basquetebol para as nossas equipas. 

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10/12 atletas por ano de nascimento/sexo:

Nº de Atletas Sub12, Sub10 e Sub8 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2007

1

9

1

5

2008

3

7

3

3

2009

1

9

2

4

2010

0

10

1

5

2011 0 10 7 3
2012 0 10 10

Se nasceste entre 2007 e 2012 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

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O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Monday, January 3
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PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...

Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, de Sub14 a Seniores, parece que entrámos em "recessão"...

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...



Funny
Monday, January 3
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... E RAPAZES TAMBÉM !!!

As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.

Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.

Agora que voltámos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.