União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome

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Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de SUB10 Mistos, SUB12 Masculinos, SUB12 Femininos, SUB13 Femininos, SUB13 Masculinos, SUB14 Femininos, SUB16 Femininos, Sub19 Femininos e Seniores Femininos participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.


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Wednesday, June 12
ESCALÕES ETÁRIOS PARA A ÉPOCA 2016-2017

 ÉPOCA DESPORTIVA 2016/2017

Manter em funcionamento todos os escalões etários femininos (das Sub12 às Seniores), uma equipa masculina de Sub12, para além dos Sub10 que são mistos será o grande desafio de mais uma época desportiva.

Para cumprirmos as BODAS DE PRATA de participação ininterrupta em provas federadas, da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol, contaremos com o empenho e colaboração de todos quantos são os principais interessados em que as nossas actividades tenham a maior qualidade possível: Direcção, Treinadores, Atletas e respectivos Encarregados de Educação, tentando captar SPONSORS para poder melhorar as condições de treino das nossas equipas e concretizar algumas surpresas.  

Vamos certamente sentir a falta da Mafalda Fabião, que ao longo dos 3 últimos anos muito contribuiu para o crescimento e organização da secção, dividindo as tarefas de treino e orientação das várias equipas de formação. Não sendo um adeus definitivo esperemos que seja um ATÉ JÁ muito breve...

Substitui-la não será tarefa fácil, mas dentro das nossas limitações continuaremos a desenvolver um trabalho que é meritório, não só pelos resultados que vamos melhorando todos os anos, mas pelas contínuas dificuldades que ultrapassamos, que valorizam os habituais convites que são feitos a atletas para "mudar de ares", o que é prova da nossa qualidade...

Seniores Femininos: nascidas até 1997 (3ª feira das 21h às 23h, 4ª das 20.30h às 22.30h, 6ª das 21.30h às 23h)

Sub19 Femininos: nascidas entre 1998 e 2000 (3ª feira das 21h às 23h, 4ª das 20.30h às 22.30h, 6ª das 21.30h às 23.30h)

Sub16 Femininos: nascidas em 2001 e 2002 (3ª feira das 20h às 21.30h, 4ª feira das 19h às 21h, 6ª feira das 20.15h às 22h)

Sub14 Femininos: nascidas em 2003, 2004 e 2005 (3ª e 6ª feira das 19h às 20.30h)

Sub12 Femininos: nascidas em 2006 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.30h)

Sub13 Masculinos: nascidos em 2004, 2005 e 2006 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.30h)

Sub10 Mistos: Raparigas e rapazes nascidos em 2007, 2008 e 2009 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.30h)

TODOS OS TREINOS SE REALIZARÃO NO PAVILHÃO MUNICIPAL DO FORTE DA CASA

À semelhança de anos anteriores procuraremos que os grupos estejam divididos por valor, mais do que por escalão etário, pois essa é a forma de proporcionar uma maior evolução a todos os atletas, estando também previsto que os melhores atletas de cada escalão possam jogar em simultâneo na equipa do escalão superior.

Continuamos à procura de novas/novos atletas, algo necessário para garantir que as nossas equipas funcionam sem problemas e se tornam progressivamente mais fortes:

- raparigas nascidas entre 2002 e 2008; 

- rapazes nascidos entre 2004 e 2008.



Tuesday, February 5
Seniores e Sub19 Femininos (nascidas até 2000)

Nacional x União do Forte   39-53

Aumentar o nosso nível competitivo é um dos objectivos para esta época, aproveitando naturalmente a maior experiência de quem esteve connosco nos 2 últimos anos, a subida de escalão de algumas Sub16 com potencial, o regresso de algumas atletas mais velhas que nos trazem altura e capacidade de luta nos ressaltos, para além de algum reforço "inesperado" que possa aparecer...

Também as Sub19 voltam a participar no Campeonato Distrital, depois de 2 anos de ausência, fruto do maior nº de atletas que agora temos nesse escalão. Apesar de ainda termos 2 atletas a recuperação de operações, juntamente com as Sub16, começaremos a jogar já no início de Outubro, melhorando assim o ritmo das atletas que com alguma regularidade poderão jogar também nas Seniores. 

A preparação começou atrasada, como na maioria das equipas, e os jogos de preparação que temos feito mostram que há potencial mas muito para trabalhar, primeiro a nível físico e depois a nível técnico e tático.

PRÓXIMOS JOGOS

02.10.2016   10.00h   União do Forte SENIORES x GDEMAM   Pav. Mun. Forte da Casa



Sunday, February 16
Sub16 Femininos (nascidas em 2001 e 2002)

Campeonato Distrital de Sub16

Começamos a época com um grupo relativamente reduzido, que tentaremos rapidamente fazer crescer, mas a quem queremos principalmente incutir uma mentalidade de rigor, não faltando a treinos nem a jogos, esforçando-se pelas colegas da mesma forma que querem que as colegas o façam por si, e com isso melhorar significativamente as capacidades individuais e colectivas.

O atraso na preparação é visível, e por isso não entramos na 1ª fase do Distrital, optando por utilizar nas Sub19 as atletas que o justificarem, ao mesmo tempo que faremos jogos de preparação com equipas do nosso escalão para, neste mês e meio de preparação, ter mais gente a treinar e o grupo melhor preparado para começar a competir.  

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Thursday, January 17
Sub14 Femininos (jogadoras nascidas em 2003, 2004 e 2005)

Campeonato Distrital de Sub14

Nos últimos anos temos tido dificuldades acrescidas na formação das equipas deste escalão, o que nesta época volta a acontecer. Se ao nº reduzido de atletas acrescentarmos irregularidade na assiduidade aos treinos percebemos porque não pudemos entrar já de início na competitção distrital.

Tal como nas restantes equipas muitas atletas apresentam nesta altura um nº muito reduzido de treinos, por faltas ou por terem começado a treinar só quando as aulas começaram.

Para mudar este paradigma é necessário fazer crescer muito rapidamente o nº atletas, principalmente as nascidas em 2004 e 2005, para com uma ano de distância começar já a preparar o grupo do próximo ano.

Acima de tudo é necessário incutir uma cultura de maior rigor e exigência em relação à disponibilidade para treinar e jogar, treinando duma forma empenhada e não apenas por lazer, para além de organizar o tempo para conciliar bom rendimento escolar e bom rendimento desportivo, fundamentais para quem quer aprender uma modalidade e ser competitivo colectivamente. 

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Friday, September 16
Sub13 Feminino (nascidas em 2004, 2005 e 2006)

 Campeonato Distrital de Sub13 Feminino

Este é um escalão de transição entre o Minibasket e os Sub14, com regras mais formais e próximas da competição mais a sério, onde pretendemos chegar já com alguma preparação e experiência competitiva. 

Manter um número elevado de atletas é meio caminho para que as equipas funcionem bem, melhorando constantemente o seu nível, pelo que temos que aumentar o nº raparigas nascidas em 2004, 2005 e 2006.

A parceria estabelecida com a EB 2.3 Pedro Jacques Magalhães pode permitir que, fruto da actividade do novo núcleo de Desporto Escolar este ano lectivo, mais e melhores atletas nos procurem para fazer parte das nossas equipas mais jovens.

Também a aproximação aos restantes núcleos existentes em Vialonga, Forte da Casa, Santa Iria e Bobadela poderá conduzir as alunas mais interessadas e aptas para a modalidade aos nossos treinos.  

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 12/16 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub13 Femininos e Masculinos 

Ano

Raparigas

 Faltam

2004

4

8

2005

5

7

2006

0

12

Se nasceste entre 2004 e 2006 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Wednesday, November 16
Sub13 Masculinos (nascidos em 2004, 2005 e 2006)

Campeonato Distrital de Sub13

Depois de 2 anos desgastantes do ponto de vista da gestão desportiva, com mais 1 equipa masculina de Sub14 a somar às femininas que já tínhamos em actividade, este é um ano de retrocesso devidamente justificado:

- os atletas que subiram a Sub16 naturalmente foram procurar clubes onde continuar o seu desenvolvimento desportivo;

- os que ainda se mantinham em Sub14 também o fizeram, devido ao reduzido número.

Em comum a quase todos o pouco respeito demonstrado por quem, durante pelo menos 2/3 anos na maior parte dos casos, desdobrou o seu tempo para lhes garantir a participação nas provas oficiais da ABL.

Algo que infelizmente começa a generalizar-se mas que não podemos aceitar como normal.

Este ano concentraremos o nosso esforço na participação no Campeonato Distrital de Sub13, Circuito de Sub12 e XIRA2017 

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



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Wednesday, November 13
Sub12 e Sub10 Misto (raparigas e rapazes nascidos em 2006, 2007 e 2008)

O minibasket é o escalão ideal para a iniciação à prática da modalidade, em que para além dos fundamentos da modalidade se aprendem as regras relacionadas com o comportamento a ter nos treinos e jogos.

A avaliação não se faz pelas vitórias ou derrotas mas sim pelo número de atletas, assiduidade aos treinos e jogos e disponibilidade para aprender tudo o que se ensina.

Procurar criar parcerias com os núcleos do Desporto Escolar, ATL's e outras instituições é fundamental para encaminhar quer quer aprender a jogar Basquetebol para as nossas equipas. 

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10/12 atletas por ano de nascimento/sexo:

Nº de Atletas Sub12 e Sub10 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2005

5

7

9

1

2006

0

10

3

5

2007

0

6

1

7

2008

2

6

1

7

Se nasceste entre 2004 e 2008 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

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O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Monday, January 3
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PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...

Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão", algo atenuada nos últimos tempos.

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...



Funny
Monday, January 3
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... E RAPAZES TAMBÉM !!!

As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.

Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.

Agora que voltámos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.