União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome

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Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de SUB10 Mistos, SUB12 Masculinos, SUB12 Femininos, SUB13 Femininos, SUB13 Masculinos, SUB14 Femininos, SUB16 Femininos, Sub19 Femininos e Seniores Femininos participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.


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Wednesday, June 12
ESCALÕES ETÁRIOS PARA A ÉPOCA 2017-2018

 ÉPOCA DESPORTIVA 2017/2018

Manter em funcionamento todos os escalões etários femininos (das Sub12 às Seniores), uma equipa masculina de Sub13, para além dos Sub10 e Sub8 que são mistos é novamente o grande desafio de mais uma época desportiva.

Receberemos também no nosso seio uma equipa masculina de Sub18, formada por atletas que antes representavam o CEBI e aos quais não foi permitido continuar no clube, onde estão integrados alguns jogadores que começaram a sua prática no nosso Minibasket. 

Depois de cumprirmos as BODAS DE PRATA de participação ininterrupta em provas federadas, da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol, avançamos para um novo ciclo e contamos com o empenho e colaboração de todos quantos são os principais interessados em que as nossas actividades tenham a maior qualidade possível: Direcção, Treinadores, Atletas e respectivos Encarregados de Educação, tentando captar novos atletas e também SPONSORS para melhorar as condições de treino das nossas equipas e concretizar algumas surpresas.  

Continuamos com limitações no que ao número de treinadores e staff de apoio diz respeito, esperando uma maior adesão de ex-atletas e Encarregados de Educação para suprir estas necessidades.

Dentro das nossas limitações continuaremos a desenvolver um trabalho que é meritório, não só pelos resultados que vamos melhorando todos os anos, mas pelas contínuas dificuldades que ultrapassamos, que valorizam os habituais convites que são feitos a atletas para "mudar de ares", o que é prova de alguma qualidade...

ESCALÕES FEDERADOS E HORÁRIOS DOS TREINOS

Seniores Femininos: nascidas até 1998 (3ª feira das 21h às 23h, 4ª feira das 20.30h às 22.30h e 6ª das 21.30h às 23.30)

Sub19 Femininos: nascidas entre 1999 e 2001 (3ª feira das 20h às 22h, 4ª feira das 19h às 21h e 6ª feira das 20h às 22h, excepto para as que treinarão regularmente com as Seniores)

Sub16 Femininos: nascidas em 2002 e 2003 (3ª das 20h às 22h, 4ª feira das 19h às 21h e 6ª feira das 20h às 22h, excepto para as de 2003 que treinarão com as Sub14)

Sub14 e Sub13 Femininos: nascidas em 2004, 2005 (3ª e 6ª feira das 19h às 20.30h)

Sub12 Femininos: nascidas em 2006 e 2007 (4ª e 6º feira das 18.15h às 19.30h)

Sub 18 Masculinos: nascidos em 2000 e 2001 (3ª das 21.30h às 22.30h e 6ª das 21h às 22.30h na EB 2.3 do Bom Sucesso, 4ª feira das 21h às 22.30h na EB 2.3 Aristides Sousa Mendes na Póvoa de Santa Iria)

Sub13 Masculinos: nascidos em 2006 e 2007 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.30h)

Sub10 Mistos: Raparigas e rapazes nascidos em 2008, 2009 e 2010 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.30h)

TODOS OS TREINOS SE REALIZARÃO NO PAVILHÃO MUNICIPAL DO FORTE DA CASA, COM EXCEPÇÃO DOS SUB18 MASCULINOS

À semelhança de anos anteriores procuraremos que os grupos estejam divididos por valor, mais do que por escalão etário, pois essa é a forma de proporcionar uma maior evolução a todos os atletas, estando também previsto que os melhores atletas de cada escalão possam jogar em simultâneo na equipa do escalão superior.

Continuamos à procura de novas/novos atletas, algo necessário para garantir que as nossas equipas funcionam sem problemas e se tornam progressivamente mais fortes:

- raparigas nascidas entre 2002 e 2011; 

- rapazes nascidos entre 2006 e 2011.



Tuesday, February 5
Seniores e Sub19 Femininos (nascidas até 2001)

CAMP. NACIONAL SENIORES FEMININOS - 2ª DIVISÃO ZONA SUL 1ª FASE

União do Forte X Náutico Abrantes   54-44

Com um novo figurino na Zona Sul, com 2 séries nesta 1ª Fase devido ao elevado nº de equipas, temos naturalmente o objectivo de passar à 2ª Fase, sendo para isso necessário ficar nos 3 primeiros lugares da nossa série.

O começo foi auspicioso, apesar da reduzida diferença final, pois estivemos a vencer por 29 pontos e apenas no 4º período "desligámos", quase não conseguimos marcar pontos e permitimos às visitantes a diminuição da desvantagem.

Com um grupo remodelado e algum atraso na preparação, devido às obras de substituição do piso do Pav. Mun. Forte da Casa, é altura de arregaçar as mangas e recuperar o tempo perdido. 

Ser uma referência para as equipas da formação é também um objectivo, com maior ligação das Seniores ao processo de treino e desenvolvimento das mais novas, pois sabemos que dinâmicas vencedoras ajudam também a atrair mais e melhores atletas, e com isso também aumentaremos a competitividade dos escalões mais jovens.

Ainda há jogos a efectuar, pois não faz sentido pararmos de imediato, para podermos ir adiantando algum trabalho para o próximo ano.

PRÓXIMOS JOGOS SENIORES

2ª ELIMINATÓRIA DA TAÇA DE PORTUGAL

21.10.2017   18.30h   Náutico Abrantes x União do Forte   Esc.Solano Abreu

CAMPEONATO DISTRITAL DE SUB19 FEMININOS - 1ª FASE

Nacional de Natação x União do Forte Sub19   40-69

Nesta 1ª Fase do Campeonato Distrital o objectivo é claramente ficar em 1º lugar e assim garantir que jogamos com as equipas mais fortes, por muita diferença que se venha a verificar nesses jogos.

Jogar com estas equipas obriga as nossas atletas a mudar a mentalidade, pois o ritmo e a exigência em cada momento do jogo é maior e por isso a nossa capacidade de leitura e execução tem também de ser melhor.

O grupo tem potencial de progressão e isso será vísivel com o avançar dos treinos e jogos das Sub19, e também com as presenças regulares nos jogos das Seniores. 

PRÓXIMOS JOGOS SUB19

20.10.2017   21.00h   União do Forte x Esc. Amadora   Mun. Forte da Casa

22.10.2017   11.30h   União do Forte x Estoril Basket   Mun. Forte da Casa



Sunday, February 16
Sub16 Femininos (nascidas em 2002 e 2003)

Campeonato Distrital de Sub16

Superar desafios é uma constante para este escalão, quase sempre condicionados pelo reduzido nº de atletas disponível.

Nesta altura não temos atletas suficientes para entrar em competição, pelo que a primeira prioridade será encontrar atletas com potencial para poderem formar a equipa numa fase mais adiantada da época.

A mentalidade que se pretende incutir é de rigor, não faltando a treinos nem a jogos, esforçando-se pelas colegas da mesma forma que querem que as colegas o façam por si, melhorando significativamente as capacidades individuais e colectivas.

Naturalmente que as jogadoras com maior capacidade e empenho jogarão regularmente no escalão de Sub19, dando assim continuidade à sua evolução.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Thursday, January 17
Sub14 Femininos (jogadoras nascidas em 2004, 2005 e 2006)

Campeonato Distrital de Sub14

União do Forte x Quinta dos Lombos 'B'   20-89

Nos últimos anos temos tido dificuldades acrescidas na formação das equipas deste escalão, o que nesta época volta a acontecer.

O grupo é formado, quase na totalidade, por atletas nascidas de 1º ano neste escalão, e para mudar este paradigma é necessário fazer crescer muito rapidamente o nº atletas, principalmente as nascidas em 2005 e 2006, começando já a preparar o grupo do próximo ano e não apenas a partir de Setembro de 2018.

Também aumentar o número de atletas nascidas em 2004 será importante, para garantir uma boa base para a equipa de Sub16 da próxima época. 

Acima de tudo é necessário incutir uma cultura de maior rigor e exigência em relação à disponibilidade para treinar e jogar, treinando duma forma empenhada e não apenas por lazer, para além de organizar o tempo para conciliar bom rendimento escolar e bom rendimento desportivo, fundamentais para quem quer aprender uma modalidade e ser competitivo colectivamente. 

PRÓXIMOS JOGOS

22.10.2017   09.30h   União do Forte x Física   Mun. Forte da Casa



Friday, September 16
Sub13 Femininos (nascidas em 2005, 2006 e 2007)

 Campeonato Distrital de Sub13 Femininos

Este é um escalão de transição entre o Minibasket e os Sub14, com regras mais formais e próximas da competição mais a sério, onde pretendemos chegar já com alguma preparação e experiência competitiva. 

Manter um número elevado de atletas é meio caminho para que as equipas funcionem bem, melhorando constantemente o seu nível, pelo que temos que aumentar o nº raparigas nascidas em 2005, 2006 e 2007.

A aproximação aos núcleos de Desporto Escolar existentes em Vialonga, Forte da Casa, Alverca, Santa Iria e Bobadela poderá e deverá conduzir as alunas mais interessadas e aptas para a modalidade aos nossos treinos.  

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 12/16 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub13 Femininos 

Ano

Raparigas

 Faltam

2005

10

5

2006

1

11

2007

1

11

Se nasceste entre 2005 e 2007 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Wednesday, November 16
Sub13 Masculinos (nascidos em 2005, 2006 e 2007)

Campeonato Distrital de Sub13 Masculinos

Aproveitar os atletas que subiram do escalão de Sub12, e se quiseram manter no nosso clube, juntando-lhes os ainda Sub12, será a receita para dar a este grupo uma competição mais regular e apelativa, promovendo assim o seu desenvolvimento.

Queremos naturalmente fazer crescer o grupo à conta do aumento do número de atletas de 2006 e de 2007, garantindo assim a continuidade deste processo nos próximos anos. 

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



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Wednesday, November 13
Sub12 e Sub10 Misto (raparigas e rapazes nascidos em 2006, 2007, 2008 e 2009)

O minibasket é o escalão ideal para a iniciação à prática da modalidade, em que para além dos fundamentos da modalidade se aprendem as regras relacionadas com o comportamento a ter nos treinos e jogos.

A avaliação não se faz pelas vitórias ou derrotas mas sim pelo número de atletas, assiduidade aos treinos e jogos e disponibilidade para aprender tudo o que se ensina.

Procurar criar parcerias com os núcleos do Desporto Escolar, ATL's e outras instituições é fundamental para encaminhar quer quer aprender a jogar Basquetebol para as nossas equipas. 

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10/12 atletas por ano de nascimento/sexo:

Nº de Atletas Sub12 e Sub10 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2006

1

9

3

5

2007

1

9

2

6

2008

2

6

1

7

2009

0

8

1

7

Se nasceste entre 2006 e 2009 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

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O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Monday, January 3
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PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...

Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão", algo atenuada nos últimos tempos.

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...



Funny
Monday, January 3
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... E RAPAZES TAMBÉM !!!

As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.

Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.

Agora que voltámos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.