União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome
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As nossas equipas de SUB10 Misto, SUB12 Masculino, SUB12 Feminino, SUB13 Feminino, SUB14 Feminino e SUB19 Feminino participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.
Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.
Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.
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Wednesday, May 15
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Para o treino a realizar no próximo dia 20 de Maio, pelas 19h no Pav. Ajuda, temos 3 atletas convocadas:
- Sara Tavares, Catarina Modesto e Cíntia Francisco.
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JOGOS DA SEMANA
Sub12 Femininos - Torneio João Louro (Caneças)
25.05.2013 10.15h Alvalade Sado x União do Forte
25.05.2013 11.00h Col. Manuel Bernardes x União do Forte
25.05.2013 12.30h Jogo de classificação
Sub14 Femininos - Torneio Vale do Tejo 2ª Fase
26.05.2013 11.30h C. B. Queluz x União do Forte EB 2.3 Ruy Belo - Monte Abraão
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Tuesday, April 23
Mais uma vez o nosso clube esteve bem representado na Fase Pré-Regional do 3x3 COMPAL AIR.
Quatro escolas contam com atletas que jogam/jogaram nas nossas equipas, e todas elas conseguiram o passaporte para a Final Regional, que se realiza no próximo dia 8 de Maio:
- Esc. Sec. Forte da Casa
2º Juniores: Ana Paula Varela, Nilda Gomes e Nádia Teixeira
1º Juvenis: Patrícia Matos, Cláudia Alves, Joana Loureiro e Inês Nogueira
3º Juvenis: Andreia Raínho, Bárbara Costa e Priya Balkrisna
- EB 2.3 Vialonga
1º Infantis: Catarina Modesto e Rafaela Gomes
2º Iniciadas: Leide Cardoso e Jéssica Tavares
4º Juvenis: Stefany Miranda (1ª equipa não apurada)
- EB 2.3 Santa Iria
1º Iniciadas: Vera Morais, Beatriz Barata e Joana Salvador
- CEBI
2º Infantis: Sara Tavares
É também possível que nos tempos mais próximos, nos escalões mais novos, algumas das atletas que jogaram pelas escolas nossas "vizinhas" venham experimentar treinar connosco, aumentando assim o número de atletas do nosso clube e a qualidade das nossas equipas.
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Depois de no ano passado ter marcado presença na Final Nacional, na qualidade de vice-campeã regional, este ano a Esc. Sec. Forte da Casa repete a presença mas subindo ao 1º lugar do pódio.
Muitas actuais e ex-atletas fazem parte deste grupo que irá novamente às Finais Nacionais do Desporto Escolar nos dias 10, 11 e 12 de Maio:
- Joana Loureiro, Andreia Raínho, Cláudia Alves, Patrícia Matos, Inês Nogueira, Stefany Miranda, Susana Nunes, Isângela Andrade, Bárbara Costa, Patrícia Mateus, Priya Balkrisna, Nilda Moreira.
Esperamos que estes resultados sejam um incentivo para que a escola dinamize os escalões mais novos, o que seria uma forma de aumentar o número de praticantes e permitiria que as nossas atletas mais jovens também compitam no Desporto Escolar.
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Os nossos esforços de captação estão prioritariamente direccionados para os escalões mais jovens, nomeadamente as raparigas nascidas a partir de 1999 e os rapazes nascidos entre 2001 e 2004.
Estas são as idades que consideramos mais adequadas para o início da prática, formando grupos coesos na sua evolução e que depois nos permitam ter equipas mais competitivas nos escalões mais velhos.
Quanto mais depressa se verificar o aparecimento nos treinos melhor, acompanhando e integrando o mais cedo possível todo o treino efectuado em cada escalão, preparando-se assim de uma forma mais harmoniosa com o resto das(os) colegas.
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| Foto gentilmente cedida por www.Sportflash.com.pt |
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União do Forte x Portimonense 36-57
Encerrar a Taça com uma derrota não era o desejo, mas já sabíamos que as dificuldades para vencer o Portimonense seriam muitas, não estivesse esta equipa no 2º lugar que lhe permitirá lutar pela 4ª vaga na Fase Final.
Fizemos o nosso papel dificultando ao máximo a vitória das visitantes, usando bem as nossas armas durante a maior parte do tempo, mas em pequenos períodos permitimos que se distanciassem de forma a tornar a recuperação impossível.
Mais uma vez se provou o que tem sido dito ao longo dos últimos anos:
- existe capacidade, potencial para melhorar significativamente, mas nem sempre disponibilidade, empenho e vontade para o fazer. Sem estes 3 ingredientes presentes em simultâneo o cocktail não fica completo.
Terminaram os jogos oficiais mas a época não acabou, já que entramos numa altura de reflexão e de tomada de decisões importantes relativamente aos escalões mais velhos a ter em actividade na próxima época.
Depois de experimentarmos jogar durante uma época com as melhores equipas não queremos dar um passo atrás, mas para isso será necessário outro tipo de compromisso da parte de todas as envolvidas.
Até fim de Junho vamos reduzir o nº de treinos e agendar alguns jogos particulares, para manter o objectivo de ainda melhorar alguma coisa com os treinos que faremos.
Casa Benfica Palmela (Sen) x União do Forte 25-62
Embora com um número reduzido de jogadoras aproveitámos para fazer mais um particular com as Seniores da Casa do Benfica de Palmela, o 3º nesta época.
Mais uma oportunidade para quem cá esteve este fim-de-semana somar minutos e também para permitir que a Farinha voltasse a jogar por nós...
JOGOS PARTICULARES
A anunciar brevemente
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| Foto gentilmente cedida por www.Sportflash.com.pt |
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Casa Benfica Palmela x União do Forte 23-72
Muitos são já os jogos realizados este ano com esta equipa, com resultado sempre favorável ao nosso clube, mas continua a ser um prazer defrontar um grupo que esperamos estar a fazer melhorar pela forma como tentamos encarar os jogos que fazemos.
Para os jogos que ainda faltam precisamos reaver a competitividade que tivemos no início da época e que nos permitiu ser apurados para a Final Six Distrital, conseguindo alguns jogos de muito bom nível contra adversários muito fortes.
Confiar nas colegas é uma boa opção, treinar melhor e com mais intensidade é o caminho adequado, de forma a que a nossa melhoria seja vísivel, tanto individual como colectivamente.
Tudo isto numa altura em que começaram a aparecer nos treinos algumas novas praticantes, que estiveram presentes no DIA DA MODALIDADE, o que é um excelente sinal.
A captação não pára e tornar as nossas equipas mais fortes é uma tarefa de TODOS!!!!
TORNEIO VALE DO TEJO 2ª FASE
26.05.2013 11.30h C. B. Queluz x União do Forte EB. 2.3 Ruy Belo - Monte Abraão
02.06.2013 11.30h União do Forte x Scalipus Mun. Forte da Casa
09.06.2013 11.30h União do Forte x Basket Almada Mun. Forte da Casa
Física x União do Forte 'B' 58-42
Com o último jogo em Torres Vedras terminou esta participação da equipa 'B' na última fase do Campeonato Distrital.
Constituída quase exclusivamente por atletas Sub13 e Sub12 bateu-se sempre no limite das suas capacidades, nomeadamente nos 2 jogos com a Física que se seguiram às jornadas do Campeonato de Sub13 e que, apesar do cansaço acumulado mostararm que temos capacidade para manter a nossa equipa de Sub14 a um nível elevado na próxima época.
O resultado desta nossa participação foram 2 vitórias com o NB Queluz, bem menos fortes que nós nesta altura, 2 derrotas no campo mas que podem ser 2 vitórias administrativas, pois o Algés 'B' utilizou sempre 5 jogadoras que pelo regulamento só poderiam jogar na equipa 'A', e 2 derrotas em jogos equilibrados com a Física.
Assim deveremos terminar no 16º lugar do Campeonato.
Os objectivos foram concretizados:
- dar tempo de jogo às atletas menos utilizadas na equipa 'A' e permitir às que começaram há menos tempo a aprendizagem das regras e dos comportamentos esperados em contexto competitivo;
- correr do princípio ao fim, disputar todas as bolas, utilizar no jogo todos os fundamentos treinados, estar preparadas para reagir aos resultados adversos que possam surgir nos jogos.
Só através do empenho nos treinos podemos continuar a melhorar, e temos muito por onde o fazer, integrando as atletas com menor tempo de prática e permitindo-lhes elevar o seu nível de jogo.
JOGOS PARTICULARES
10.06.2013 16.00h Scalipus x União do Forte Pav. Aranguês - Setúbal (15h Basket do Scalipus)
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| Foto gentilmente cedida por Adão Marcelino |
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União do Forte x Algés 73-53
Qta dos Lombos x União do Forte 44-62
Dois excelentes jogos, num sábado que foi extremamente exigente em termos de esforço. Frente ao Algés fizemos da defesa uma das principais armas, embora nos lançamentos de meia distância também tenhamos estado em bom nível. Limitando as melhores jogadoras adversárias e dividindo os nossos pontos por bastantes jogadoras chegamos ao uma saborosa vitória.
Com a Qta dos Lombos o jogo foi mais equilibrado, com algumas alternâncias no resultado, mas no final conseguimos mais um triunfo que nos garante a participação no 1º grupo na jornada do mês de Maio.
A classificação do nosso grupo ficou assim definida, não se sabendo ainda a dos outros dois:
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Grupo A |
Grupo B |
Grupo C |
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1º Carnide 2º CB Queluz 3º SIMECQ |
1º União do Forte 2º Qta Lombos 3º Algés |
1º Mª Alberta Menéres 2º Benfica 3º Algés/Hellen Keller |
Relembramos que neste escalão a pontuação final é dada pelo resultado do jogo, somado aos pontos obtidos pelo nº de jogadoras apresentado e pela presença de um árbitro.
O principal objectivo deste grupo, para além naturalmente do aumento do número de praticantes, é preparar as jogadoras Sub12 e Sub13 para competir mais a sério nos escalões seguintes, aprendendo os fundamentos necessários e os comportamentos adequados para que possam ser atletas de um nível elevado.
Por isso continuamos à procura de jogadoras nascidas em 2000, 2001 e 2002 que gostem de basket e queiram aprender a jogar integrando as nossas equipas federadas.
O 4º lugar conquistado na época passada foi brilhante, num ano que foi uma excelente aprendizagem para um grupo que participou em competições federadas pela primeira vez.
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MÊS |
SUB13 (2000/01/02) |
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Maio |
18 (Forte da Casa) |
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Junho |
1 |
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APAISMAFRA x União do Forte Fem.
União do Forte Fem. x Carnide
União do Forte Fem. x Qta Lombos 'A'
CB Queluz (misto) x União do Forte Masc.
União do Forte Masc. x Belenenses
Carnide 'B' x União do Forte Masc.
O grupo cresceu nas últimas semanas, e pode/deve crescer ainda mais pois da quantidade sairá certamente maior qualidade, mas nem toda a gente tem estado disponível para a participação nos jogos.
O desafio que se propõe a todos, treinadores, directores, atletas e familiares, passa por aumentar para o dobro o nº de jogadores até final do ano. Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, onde registaremos a evolução dos inscritos por ano de nascimento (raparigas + rapazes), considerando como objectivo atingir 10 atletas por escalão/sexo:
Nº de Atletas em Sub13, Sub12 e Sub10
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Ano |
Raparigas |
Faltam |
Rapazes |
Faltam |
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2000 |
9 |
5 |
- |
- |
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2001 |
6 |
8 |
2 |
- |
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2002 |
5 |
7 |
7 |
5 |
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2003/2004 |
1 |
9 |
0 |
10 |
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2005 |
0 |
5 |
0 |
5 |
Se nasceste entre 2001 e 2005 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.
CALENDÁRIO CONVÍVIOS DISTRITAIS
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MÊS |
SUB12 (2001/2002) |
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Junho |
1, 15 |
Saturday, May 30
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O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".
Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).
Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:
- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.
Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.
Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.
PORQUE ESPERAS ???
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As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.
Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.
Não se sabe quando voltaremos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais, mas a continuidade do minibasket pode levar a que tal suceda num prazo de 1/2 anos e, nessa altura, queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.
Monday, January 3
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PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...
Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...
Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão", algo atenuada nos últimos tempos.
Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.
Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...