União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome

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Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de SUB10 Misto, SUB12 Masculino, SUB12 Feminino, SUB13 Feminino, SUB14 Feminino e SUB19 Feminino participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.


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Wednesday, June 12
ESCALÕES ETÁRIOS E HORÁRIOS DOS TREINOS 2014-2015

Nesta época desportiva voltamos a ter em funcionamento todos os escalões etários femininos, com a novidade de passarmos a ter uma equipa masculina de Sub14, fruto do crescimento dos nossos atletas Sub12.

Não será fácil, mas com a colaboração de todos conseguiremos contornar os naturais obstáculos da falta de espaços, treinadores e seccionistas com que nos debatemos.

Dentro das nossas limitações continuaremos a desenvolver um trabalho que é meritório, não só pelos resultados que vamos melhorando todos os anos mas também pelos habituais convites que são feitos a atletas para "mudar de ares", o que é prova da nossa qualidade...

Seniores Femininos: nascidas até 1995 (Treinos 3ª e 6ª das 21h às 22.30h, 4ª feira das 20h às 21.30h)

Sub19 Femininos: nascidas entre 1996 e 1998 (Treinos 3ª e 6ª das 21h às 22.30h, 4ª feira das 20h às 21.30h)

Sub16 Femininos: nascidas em 1999 e 2000 (Treinos 3ª e 6ª das 20h às 21.30h, 4ª feira das 19h às 20.30h)

Sub14 Femininos: nascidas em 2001 e 2002 (Treinos 3ª e 6ª das 20h às 21.30h, 4ª feira das 19h às 20.30h)

Sub14 Masculinos: nascidos em 2002 (Treinos 3ª das 18.15h às 19.30h, 4ª feira das 17.15h às 18.30h, 6ª das 19h às 20.30h)

Sub12 Mistos: Raparigas e rapazes nascidos em 2003 e 2004 (Treinos 4ª e 6ª das 18.15h às 19.30h)

Sub10 Mistos: Raparigas e rapazes nascidos em 2005, 2006 e 2007 (Treinos 4ª e 6ª das 18.15h às 19.30h)

TODOS OS TREINOS SE REALIZAM NO PAVILHÃO MUNICIPAL DO FORTE DA CASA

À semelhança de anos anteriores procuraremos que os grupos estejam divididos por valor, mais do que por escalão etário, pois essa é a forma de proporcionar uma maior evolução a todos os atletas, estando também previsto que os melhores atletas de cada escalão possam jogar em simultâneo na equipa do escalão superior.

Continuamos à procura de novas/novos atletas, algo necessário para garantir que as nossas equipas funcionam sem problemas e se tornam progressivamente mais fortes:

- raparigas nascidas entre 2002 e 2007; 

- rapazes nascidos entre 2002 e 2007.



Tuesday, February 5
Seniores Femininos (nascidas até 1998)

 União do Forte x Carnide   38-58

A época não tem sido fácil até agora, com demasiados contratempos para que tudo funcione normalmente.

Apesar de sermos a equipa mais jovem temos conseguido em muitos momentos, mesmo contra as equipas mais apetrechadas, manter um nível elevado de jogo e com isso criar dificuldades a quem nos defronta.

Foi o que aconteceu mais uma vez contra o Carnide, chegando ao intervalo a perder por 5 pontos depois de estar na frente durante cerca de 15m.

No 3º período veio ao de cima a maior capacidade do Carnide, cavando uma diferença de 22 pontos, atenuada no último parcial 

PRÓXIMOS JOGOS

19.12.2014   21.30h   Física x União do Forte   Torres Vedras



Sunday, February 16
Sub16 Femininos (nascidas entre 1999 e 2000)

 União do Forte 'A' x Estoril Basket   55-43 

A equipa 'A' ainda não perdeu nesta 2ª Fase, tendo esta 5ª feira vencido o Estoril Basket, acertando o jogo da 1ª jornada que não se realizou devido ao encerramento do pavilhão por causa do surto de Legionella.

Tal como nós também o Estoril persegue os 2 primeiros lugares desta fase, o que permitirá discutir a Final Four do 5º ao 8º lugar e uma possível presença nas competições nacionais.

Foi um jogo aos repelões, com bons períodos da nossa parte, aos quais as visitantes respondiam na mesma moeda:

- uma vantagem de 9 pontos no final do 1º período transformou-se em desvantagem de 1 ponto ao intervalo.

Na 2ª parte conseguimos melhorar a postura defensiva e com isso parar as melhores marcadoras adversárias, amealhando uma preciosa vantagem de 12 pontos que poderá ser importante em possíveis situações de desempate.

O próximo jogo, frente ao Maria Pia, será também muito importante para decidir os lugares cimeiros da classificação, pois são estas as equipas melhor colocadas até este momento para concretizar esse objectivo.

 União do Forte 'B' x Esc. Amadora   37-51 

Este ano temos muitas atletas neste escalão, a que se juntam também as Sub14, pelo que inscrevemos uma equipa 'B' na 2ª Fase do Distrital. Naturalmente que os objectivos principais são dar tempo de jogo a quem não joga na equipa 'A', promovendo a sua evolução para lá chegarem, além de integrar as Sub14 mais fortes que ainda não estão a jogar no seu escalão.

O balanço é positivo (2V, 3D), com algumas prestações de relevo como aconteceu frente à Esc. Amadora. Num fim-de-semana cheio de actividade, em que 8 das 10 atletas utilizadas tinham estado a manhã toda a representar as suas escolas na jornada do Desporto Escolar, jogando muito tempo, o cansaço acumulado impediu que pudessemos discutir o resultado até final.

O 4º período foi decisivo para o triunfo das visitantes, que aproveitaram a maior frescura física para vencer por 14 pontos.

PRÓXIMOS JOGOS

20.12.2014   15.00h   União do Forte 'A' x Maria Pia   Mun. Forte da Casa

21.12.2014   11.15h   Moscavide x União do Forte 'B'   Moscavide



Thursday, January 17
Sub14 Femininos (jogadoras nascidas em 2001, 2002 e 2003)

Esta época estamos com dificuldades para reunir um número de atletas que nos permita entrar em competição, acima de tudo porque, ao contrário do ano passado, algumas das poucas atletas que temos se mostram pouco disponíveis para estar presentes nos jogos a realizar.

As mais assíduas têm aproveitado para jogar junto das Sub16 'B', o que tem sido positivo para o seu desenvolvimento, enquanto aguardam a melhor altura para começar a competir no seu escalão. 

A captação de novas atletas tem-se revelado mais difícil que o previsto, mas parar não é opção, pois há muita gente nas escolas com jeito e potencial para integrar nas nossas equipas, sendo necessário disponibilidade para as observar nas escolas e sagacidade para as convencer a vir experimentar os nossos treinos.

Nesta altura o maior desafio é encontrar atletas nascidas em 2002 e 2003 em número suficiente para garantir o normal funcionamento da equipa até final da época e também no próximo ano, adiantando já serviço relativamente à sua aprendizagem.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Wednesday, November 16
Sub14 Masculinos (nascidos em 2002 e 2003)

Aproveitando a subida de escalão dos nossos Sub12 vamos ter uma equipa masculina em competição após muitos anos só com equipas femininas.

Por serem mais novos estão a cumprir um período de adaptação às regras mais formais do seu escalão, disputando jogos com as nossas Sub16 Femininas e também com algumas equipas convidadas.

A partir de Janeiro entraremos no Distrital de Sub14, em séries com equipas de valor mais aproximado ao nosso, ao mesmo tempo que equacionamos também participar no Campeonato de Sub13, afinal o escalão de 11 dos nossos 14 atletas.

É importante captar mais atletas, com capacidade física e disponibilidade para aprender os fundamentos da modalidade, para garantir a necessária continuidade que se pretende no escalão de Sub14, sendo para isso necessária a colaboração de todos: treinadores, atletas e Encarregados de Educação.

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10/12 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub13 Masculinos

Ano

Actuais 

Faltam

2002

7

3

2003

4

6

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Friday, September 16
Sub12 Misto (Raparigas e rapazes nascidos em 2003 e 2004)

Com muitas subidas de escalão para Sub14, tanto masculinas como femininas, a par de algumas desistências, é altura de recomeçar o trabalho, aproveitando quem se mantêm e quem sobe de Sub10, procurando rapidamente aumentar o nº de atletas, especialmente femininos que são apenas 2...

Manter um número elevado de atletas é meio caminho para que as equipas funcionem bem, melhorando constantemente o seu nível. A aposta é grande nos nascidos em 2003, 2004, 2005 e 2006, para completarmos um grupo Sub12 masculino, um Sub12 feminino e um Sub10 misto, que eventualmente cresça e se divida em masculino e feminino, que nos permita funcionar sem problemas durante toda a época.

Atrair parcerias com alguns ATL's e fomentar o Desporto Escolar nas escolas do Forte e da Póvoa será outro passo decisivo para aumentar significativamente o número de atletas sem sobrecarregar os poucos espaços que teremos à disposição.

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub12 Femininos e Masculinos 

Ano

Raparigas

 Faltam

Rapazes

Faltam 

2003

1

9

4

6

2004

1

9

5

5

 2005

1

9

4

6

 2006

0

10

0

10

Se nasceste entre 2003 e 2006 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.



Wednesday, November 13
Sub10 Misto (raparigas e rapazes nascidos em 2005, 2006 e 2007)

Este é o escalão mais jovem que temos, para a iniciação do Minibasket, e por isso é um espaço em que para além dos fundamentos da modalidade se aprendem muitas regras, a maior parte delas relacionados com o comportamento a ter nos treinos e jogos.

A avaliação não se faz pelas vitórias ou derrotas mas sim pelo número de atletas, assiduidade aos treinos e jogos e disponibilidade para aprender tudo o que se ensina.

Apesar de termos tido um maior número de atletas que nos anos anteriores queremos mais, criando uma equipa masculina e outra feminina.

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10 atletas por ano de nascimento/sexo:

Nº de Atletas Sub10 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2005

1

9

4

6

2006

0

10

0

10

Se nasceste entre 2005 e 2006 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

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O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Monday, January 3
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PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...

Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão", algo atenuada nos últimos tempos.

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...



Funny
Monday, January 3
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... E RAPAZES TAMBÉM !!!

As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.

Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.

Agora que voltámos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.