União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome

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Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de SUB10 Misto, SUB12 Masculino, SUB12 Feminino, SUB13 Feminino, SUB14 Feminino e SUB19 Feminino participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.


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Wednesday, June 12
HORÁRIO DOS TREINOS 2013-2014

- Sub12 Mistos (raparigas e rapazes nascidos em 2002 e 2003): 3ª e 6ª feira das 18.15h às 19.45h, Sábado das 10.30h às 11.45h;

- Sub10 Mistos (raparigas e rapazes nascidos em 2004 e 2005): 5ª feira das 18.15h às 19.30h, Sábado das 11.45h às 13h;

Deverão confirmar sempre a realização do treino de sábado pois pode haver torneios onde participaremos, ou ocupação do pavilhão com outras modalidades.

Adicionalmente comprámos uma tabela apropriada para os praticantes com menos de 8 anos, que estará sempre colocada num dos topos do pavilhão, podendo ser utilizada pelos irmãos mais novos dos nossos atletas, acompanhados pelos Encarregados de Educação, bastando para isso levar equipamento adequado.

Nos escalões mais velhos as atletas estarão agrupadas por capacidade e não por escalão, algo que será importante numa fase inicial mas que poderá ser corrigida ao longo da época, consoante o crescimento do número de jogadoras.

- Sub19 Femininos (nascidas entre 1995 e 1997): 3ª e 6ª feira das 20.45h às 22.30h, 4ª feira das 17h às 19h;

- Sub16 Femininos (nascidas em 1998 e 1999): 3ª feira das 19.30h às 21h, 4ª feira das 17h às 19h e 6ª feira das 20.45h às 22.30h;

- Sub14 Femininos (nascidas em 2000 e 2001): 3ª e 6ª feira das 19.30h às 21h, 4ª feira das 17h às 19h;

Continuamos à procura de novas/novos atletas, algo necessário para garantir que as nossas equipas funcionam sem problemas e se tornam progressivamente mais fortes:

- raparigas nascidas entre 1998 e 2005; 

- rapazes nascidos entre 2002 e 2005.



Tuesday, February 5
Sub19 Femininos (nascidas entre 1995 e 1999)

 Moscavide x União do Forte   40-50

Tradicionalmente os nossos jogos em Moscavide são difíceis e este não foi excepção, ainda para mais com algumas limitações físicas agravadas pela lesão da Cláudia durante o jogo e pela ausência de quem se esqueceu de ir jogar.

Naturalmente que a rotação da equipa não foi a habitual, até porque as Sub16 já tinham tido Desporto Escolar e jogo do Torneio de Encerramento de Sub16 no dia anterior, mas depois de um péssimo começo, onde até marcámos o 1º ponto do jogo, fomos recuperando e mantendo o resultado equilibrado e conseguindo com isso estar na disputa pelo triunfo.

Contrariamente ao que seria de esperar, ou talvez não, foi no 4º período e nos últimos minutos que fizemos a diferença, reforçando a ideia de que a nossa capacidade psicológica nos ajuda a ultrapassar todas as dificuldades que nos vão surgindo pelo caminho.  

PRÓXIMOS JOGOS

27.04.2014   18.45h   Odivelas Basket x União do Forte   Mun. Susana Barroso

04.05.2014   11.30h   União do Forte x Esc. Amadora   Mun. Forte da Casa

11.05.2014   15.30h   Sporting x União do Forte   Esc. Sec. Lumiar

16.05.2014   21.30h   União do Forte x Alenquer Basket   Mun. Forte da Casa

24.05.2014   16.30h   CB Queluz x União do Forte   EB 2,3 Ruy Belo

30.05.2014   21.00h   Santarém Basket x União do Forte   Nave Desp. Santarém

06.06.2014   21.30h   União do Forte x Moscavide   Mun. Forte da Casa



Sunday, February 16
Sub16 Femininos (nascidas entre 1998 e 2000)

 União do Forte x Algés 'B'   45-81

Não tivemos uma boa prestação com o Algés pois a diferença foi sempre grande desde a bol ao ar, com a nossa equipa a mostrar muita dificuldade em estar dentro do ritmo da partida, o que facilitava as acções ofensivas do Algés e não nos permitia marcar os pontos desejados. 

Jogo a jogo vamos avançando na competição e cumprindo com os objectivos definidos:

- voltar a juntar em campo a equipa que competirá neste escalão na próxima época;

- proporcionar às Sub14 a experiência de jogar contra atletas mais velhas;

- proporcionar às Sub16, que têm competido no escalão de Sub19 e muito têm evoluído, a possibilidade de se "compararem" com atletas do seu escalão, embora em muitos casos 1 ano mais velhas;

- perceber à distância de 6 meses qual a capacidade competitiva que o nosso grupo pode ter no próximo ano, apesar de grande parte das atletas de 2000 ainda não jogarem pois têm muito menos tempo de prática que as colegas.

Isto exige naturalmente empenho e comprometimento por parte de todas as atletas, percebendo que a sua disponibilidade é fundamental para não sobrecarregar as que habitualmente realizam os 2 jogos do fim-de-semana, aumentando ao mesmo tempo a capacidade competitiva da equipa.

Não nos iludamos no entanto:

- necessitamos de maior regularidade e empenho nos treinos para sermos ainda mais competitivos, nomeadamente contra as equipas mais fortes desta prova;

- também fora dos treinos há formas de nos tornarmos mais fortes, seja ao nível técnico seja ao nível físico;

- há que continuar a procurar reforçar o grupo, com atletas altas, física e tecnicamente fortes que aumentem ainda mais a nossa competitividade, não só até final da época mas acima de tudo na próxima onde voltaremos a competir no Campeonato Distrital de Sub16.

PRÓXIMOS JOGOS

26.04.2014   14.30h   Malveira x União do Forte   Malveira

01.05.2014   11.15h   Estoril Basket x União do Forte   Salesianos Manique

10.05.2014   15.00h   União do Forte x Odivelas Basket   Mun. Forte da Casa



Thursday, January 17
Sub14 Femininos (jogadoras nascidas em 2000, 2001 e 2002)

 Moscavide x União do Forte   20-38

Num ano de altos e baixos em termos competitivos tínhamos a necessidade de vencer este jogo para fugir à disputa dos últimos lugares do Campeonato, algo que não seria condizente com a capacidade do nosso grupo em comparação com as equipas que temos defrontado.

Ultrapassar o cansaço de ter estado o sábado todo a jogar, por parte das atletas que jogaram no Desporto Escolar e no Torneio de Encerramento de Sub16, para além de superar a enorme diferença de estatura para as atletas do Moscavide eram os principais desafios, o que foi conseguido desde o início da partida.

Com uma ligeira alteração relativamente à forma como costumamos defender, recuando ligeiramente a nossa pressão, conseguimos ganhar mais espaço para fazer rápidos contra-ataques após roubo de bola, o que foi fundamental para conquistar uma vantagem de 12 pontos logo no 1º período.

A partir daí conseguimos controlar o jogo, alargando a vantagem a pouco e pouco de forma a salvaguardar o triunfo final.  

A principal lição a retirar é de que não podemos ser competitivos sem treinar e, quando tal não é possível no pavilhão, que a responsabilidade de compensar os treinos que não conseguimos fazer é INDIVIDUAL... 

Há que organizar o tempo de estudo porque a disponibilidade de todas é fundamental para os treinos e jogos, procurando continuar a aumentar o nº de atletas, com particular ênfase nas nascidas em 2001 e 2002, pois ainda temos poucas para jogar no próximo ano.

Queremos também aumentar o TAMANHO e a qualidade das nossas atletas, pois todos conhecemos alguém grande na nossa escola que temos que conseguir trazer para experimentar, mesmo as que não nada parecem saber de basket... Afinal de contas é possível ensinar a jogar as grandes que nada sabem, mas impossível ensinar as pequenas que jogam bem a crescer!!!

Não sendo possível entrar com uma equipa 'B' na última série do campeonato, tal como no ano passado, vamos continuar a realizar jogos com outras equipas de forma a permitir que quem agora começa possa ir aprendendo os comportamentos a ter em jogo, avaliando também as melhorias ao nível do treino.

Por isso mãos à obra e vamos a fazer esses contactos para que as novas atletas venham experimentar o mais depressa possível.

PRÓXIMOS JOGOS

27.04.2014   11.30h   União do Forte x Esc. Amadora   Mun. Forte da Casa

03.05.2014                Helen Keller x União do Forte   Pav. CIF

10.05.2014   17.00h   União do Forte x Algés   Mun. Forte da Casa

18.05.2014   18.30h   Esc. Amadora x União do Forte   Bairro Janeiro

25.05.2014   11.30h   União do Forte x Helen Keller   Mun. Forte da Casa

01.06.2014                 Algés x União do Forte   Algés



Wednesday, November 16
Sub13 Femininos e Masculinos (nascidos em 2001 e 2002)

União do Forte Masc. x Moínho da Juventude   91-18 

Prestação muito boa da equipa masculina neste 2º jogo, com melhorias significativas relativamente ao jogo de estreia:

- jogo muito colectivo, em particular durante os primeiros 5 períodos, que nos proporcionou muitos lançamentos fáceis;

- maior capacidade defensiva, nomeadamente nos ressaltos, algo que tinha faltado no jogo de Carcavelos;

- boa resposta física durante quase toda a partida, o que é importante num escalão em que os jogos práticamente não têm pausas;

- boa participação da Mariana que ajudou a colmatar as ausências de alguns atletas.

Certamente que iremos melhorar ainda mais nos próximos jogos, pois a habituação a jogar 5x5 em campo inteiro, com regras mais formais, demora sempre um pouco.

É importante captar mais atletas, tanto nos rapazes como nas raparigas, com capacidade física e disponibilidade para aprender os fundamentos da modalidade, para garantir a necessária continuidade que se pretende no escalão de Sub14, sendo para isso necessária a colaboração de todos: treinadores, atletas e Encarregados de Educação.

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10/12 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub13 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2001

5

7

3

-

2002

5

7

7

5

PRÓXIMOS JOGOS

A marcar oportunamente



Friday, September 16
Sub12 Misto (Raparigas e rapazes nascidos em 2002/03)

3º Convívio XIRA2014

União do Forte Masc. x Alves Redol Masc.   46-34 (26-14)

União do Forte Masc. x Moscavide   66-13 (46-8)

União do Forte Masc. x Alves Redol Fem.   38-55 (18-20)

Vilafranquense x União do Forte Masc.   42-38 (22-18)

A evolução tem sido contínua, mas: 

- é importante que todos(as) se concentrem e empenhem nos treinos para aprender as coisas simples que depois lhes permitem ultrapassar as dificuldades surgidas nos jogos;

- só com a ajuda dos colegas isso será possível, pois sózinhos não temos capacidade para tal;

- o jogo não se faz só a atacar, mas também a defender, impedindo assim que os adversários marquem muitos pontos sem oposição;

- devemos continuar à procura de mais gente que goste de jogar e queira aprender connosco, nomeadamente jogadores(as) grandes, pois as nossas equipas são baixinhas. 

Começámos a época com um grande aumento de atletas relativamente ao ano anterior, mas entretanto as entradas pararam.

Não tendo sido ainda possível fazer divulgação directamente nas escolas precisamos que sejam as nossas atletas a assumir essa função, contactando directamente quem achamos que pode tornar as nossas equipas mais fortes, e não só as que fazem parte do nosso círculo de amizades.   

A aposta é grande nos nascidos em 2002, 2003, 2004 e 2005, para completarmos um grupo Sub12 masculino, um Sub12 feminino e um Sub10 misto, que eventualmente cresça e se divida em masculino e feminino, que nos permita funcionar sem problemas durante toda a época.

Atrair parcerias com alguns ATL's e fomentar o Desporto Escolar nas escolas do Forte e da Póvoa será outro passo decisivo para aumentar significativamente o número de atletas sem sobrecarregar os poucos espaços que teremos à disposição.

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub12 Femininos e Masculinos 

Ano

Raparigas

 Faltam

Rapazes

Faltam 

2002

4

8

7

5

2003

1

9

6

4

Se nasceste entre 2002 e 2005 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.



Wednesday, November 13
Sub10 Mistos (raparigas e rapazes nascidos em 2004, 2005 e 2006)

3º Convívio XIRA2014

União do Forte x Vilafranquense   29-62 (4-42)

União do Forte x Alenquer Basket   2-33   (2-8)

União do Forte x Benavente   31-30 (6-20)

União do Forte x Moscavide   41-16 (16-6) 

Com o suceder dos torneios vamos verificando evolução nos jogadores e na equipa, tanto na capacidade como no número de atletas.

Apesar de termos um maior número de atletas que nos anos anteriores queremos mais, criando uma equipa masculina e outra feminina, para além de garantir jogadores suficientes de 2005 e 2006 para que no próximo ano a equipa deste escalão esteja assegurada.

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10 atletas por ano de nascimento/sexo:

Nº de Atletas Sub10 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2004

1

9

5

5

2005

1

7

4

4

2006

0

5

1

5

Se nasceste entre 2004 e 2006 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

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O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Monday, January 3
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PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...

Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão", algo atenuada nos últimos tempos.

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...



Funny
Monday, January 3
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... E RAPAZES TAMBÉM !!!

As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.

Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.

Não se sabe quando voltaremos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais, mas a continuidade do minibasket pode levar a que tal suceda num prazo de 1/2 anos e, nessa altura, queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.