União Desportiva e Cultural do Forte: Welcome

basketheader.gif.gif
image_name2
Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de SUB10 Mistos, SUB12 Masculinos, SUB12 Femininos, SUB13 Femininos, SUB13 Masculinos, SUB14 Femininos, SUB16 Femininos, Sub19 Femininos e Seniores Femininos participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.


image_name3

minibasket-kids.gif
Wednesday, June 12
ESCALÕES ETÁRIOS PARA A ÉPOCA 2016-2017

 ÉPOCA DESPORTIVA 2016/2017

Manter em funcionamento todos os escalões etários femininos (das Sub12 às Seniores), uma equipa masculina de Sub12, para além dos Sub10 que são mistos foi o grande desafio de mais uma época desportiva.

Para cumprirmos as BODAS DE PRATA de participação ininterrupta em provas federadas, da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol, contámos com o empenho e colaboração de todos quantos são os principais interessados em que as nossas actividades tenham a maior qualidade possível: Direcção, Treinadores, Atletas e respectivos Encarregados de Educação, tentando captar SPONSORS para melhorar as condições de treino das nossas equipas e concretizar algumas surpresas.  

Sentimos a falta da Mafalda Fabião, que ao longo dos 3 últimos anos muito contribuiu para o crescimento e organização da secção, dividindo as tarefas de treino e orientação das várias equipas de formação. Não sendo um adeus definitivo esperemos que seja um ATÉ JÁ muito breve...

O regresso da Vanessa Delgado, a par da entrada de alguns estagiários do curso de Desporto da Esc. Sec. Forte da Casa, ajudou a minorar os naturais problemas de manter em actividade, com a máxima qualidade possível, cerca de 90 atletas dos Sub10 às Seniores.

Dentro das nossas limitações continuaremos a desenvolver um trabalho que é meritório, não só pelos resultados que vamos melhorando todos os anos, mas pelas contínuas dificuldades que ultrapassamos, que valorizam os habituais convites que são feitos a atletas para "mudar de ares", o que é prova de alguma qualidade...

ATÉ FINAL DO MÊS DE JUNHO OS HORÁRIOS DE TREINO SERÃO OS SEGUINTES

Seniores Femininos: nascidas até 1997 (3ª, 4ª e 6ª feira das 20h às 22h, excepto quando programarmos algum jogo de treino durante a semana)

Sub19 Femininos: nascidas entre 1998 e 2000 (3ª, 4ª e 6ª feira das 20h às 22h, excepto quando programarmos algum jogo de treino durante a semana)

Sub16 Femininos: nascidas em 2001 e 2002 (3ª, 4ª e 6ª feira das 20h às 22h, excepto quando programarmos algum jogo de treino durante a semana)

Sub14 e Sub13 Femininos: nascidas em 2003, 2004 e 2005 (3ª e 6ª feira das 19h às 20.45h)

Sub12 Femininos: nascidas em 2006 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.45h)

Sub13 Masculinos: nascidos em 2005 e 2006 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.45h)

Sub10 Mistos: Raparigas e rapazes nascidos em 2007, 2008 e 2009 (4ª e 6ª feira das 18.15h às 19.45h)

TODOS OS TREINOS SE REALIZAM NO PAVILHÃO MUNICIPAL DO FORTE DA CASA

À semelhança de anos anteriores procuraremos que os grupos estejam divididos por valor, mais do que por escalão etário, pois essa é a forma de proporcionar uma maior evolução a todos os atletas, estando também previsto que os melhores atletas de cada escalão possam jogar em simultâneo na equipa do escalão superior.

Continuamos à procura de novas/novos atletas, algo necessário para garantir que as nossas equipas funcionam sem problemas e se tornam progressivamente mais fortes:

- raparigas nascidas entre 2002 e 2008; 

- rapazes nascidos entre 2005 e 2008.



Tuesday, February 5
Seniores e Sub19 Femininos (nascidas até 2000)

CAMP. NACIONAL SENIORES FEMININOS - 2ª DIVISÃO

Seixal x União do Forte   60-67

Terminar a época a vencer uma equipa que até esta jornada podia ainda marcar presença na Final 4 Nacional é uma excelente forma de nos despedirmos do Campeonato Nacional deste ano.

Com o grupo que se reuniu este ano percebeu-se desde o início que seríamos muito mais competitivos que nos anos anteriores, mas que nos primeiros tempos ainda teríamos que recuperar o ritmo competitivo de algumas atletas que estavam paradas há alguns anos. 

Nenhum dos 10 jogos perdidos foi por margem que se pudesse considerar irrecuperável, pelo que com um pouco mais de discernimento poderíamos perfeitamente ter chegado a uma possição que nos permitisse ter aspirado à presença na Fase Final.

Fomos a 3ª equipa com menos pontos sofridos, apenas com mais 2 que o Basket Almada que ficou em 1º lugar na Fase Regular, o que realça um dos pontos fortes da nossa equipa. 

Os objectivos traçados e cumpridos servem de ponto de partida para a próxima temporada, onde queremos voltar a estar presentes na luta pelos lugares cimeiros da classificação.

Para isso naturalmente queremos manter todas as atletas, reforçando o grupo com mais 3/4 elementos que permitam colmatar algumas carências que tivemos este ano e que se revelaram fatais em alguns períodos/jogos da época.  

Ser uma referência para as equipas da formação é também um objectivo, com maior ligação das Seniores ao processo de treino e desenvolvimento das mais novas, pois sabemos que dinâmicas vencedoras ajudam também a atrair mais e melhores atletas, e com isso também aumentaremos a competitividade dos escalões mais jovens.

Ainda há jogos a efectuar, pois não faz sentido pararmos de imediato, para podermos ir adiantando algum trabalho para o próximo ano.

PRÓXIMOS JOGOS SENIORES

A anunciar brevemente

TORNEIO INTER-ASSOCIAÇÕES DE SUB19 FEMININOS

Algés 'B' x União do Forte Sub19   44-42

Esta 2ª fase do Torneio Inter-Associações tem o aliciante de nos permitir defrontar várias equipas fortes carregadas de atletas com passado/presente em selecções distritais e nacionais.

Jogar com estas equipas obriga as nossas atletas a mudar a mentalidade que temos exibido em determinados períodos da época, pois o ritmo e a exigência em cada momento do jogo é maior e por isso a nossa capacidade de leitura e execução tem também de ser melhor.

PRÓXIMOS JOGOS SUB19

A anunciar brevemente



Sunday, February 16
Sub16 Femininos (nascidas em 2001 e 2002)

Campeonato Distrital de Sub16

APAIS Mafra x União do Forte   (20-0)

Superar desafios é uma constante para este escalão, quase sempre condicionados pelo reduzido nº de atletas disponível.

Apesar desse contratempo, e porque temos objectivos bem claros para as atletas deste grupo, não recorremos aos esquemas habituais nestas situações:

- defesas zonais ou apenas em meio campo.

Por opção pressionamos campo inteiro, com alguns percalços quando nos distraímos a recuperar defensivamente após alguém ser ultrapassado, mas com isso ganhamos a possibilidade de estar a trabalhar no sentido de dar às nossas atletas maior capacidade para futuramente serem atletas mais fortes física e tecnicamente.   

Tem sido quase impossível juntar elementos novos, que necessitam naturalmente de ter características que lhes permitam integrar o grupo, pela capacidade física e/ou técnica que possuam e com isso reforçar a qualidade da equipa.

Também as atletas Sub14 que regularmente são chamadas a treinar/jogar revelam problemas de assiduidade e de disponibilidade para jogar.

A mentalidade que se pretende incutir, de rigor não faltando a treinos nem a jogos, esforçando-se pelas colegas da mesma forma que querem que as colegas o façam por si, melhorando significativamente as capacidades individuais e colectivas, tem encontrado resistência da parte de algumas atletas e dos seus encarregados de educação, pelo que estamos a avaliar se este é um escalão que queremos ter a funcionar com todas estas adversidades...

Naturalmente que as jogadoras com maior capacidade e empenho jogam regularmente no escalão de Sub19, dando assim continuidade à sua evolução.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Thursday, January 17
Sub14 Femininos (jogadoras nascidas em 2003, 2004 e 2005)

Campeonato Distrital de Sub14

União do Forte x Física   19-65

Nos últimos anos temos tido dificuldades acrescidas na formação das equipas deste escalão, o que nesta época voltou a acontecer. Se ao nº reduzido de atletas acrescentarmos irregularidade na assiduidade aos treinos e pouca disponibilidade para os jogos percebemos porque só pudemos entrar na competição distrital na última fase da mesma.

Apesar das dificuldades inerentes à presença de um reduzido nº de atletas nos jogos realizados foi possível observar uma evolução positiva naquelas que com mais regularidade treinam e jogam.

Para mudar este paradigma é necessário fazer crescer muito rapidamente o nº atletas, principalmente as nascidas em 2004 e 2005, começando já a preparar o grupo do próximo ano e não apenas a partir de Setembro.

Acima de tudo é necessário incutir uma cultura de maior rigor e exigência em relação à disponibilidade para treinar e jogar, treinando duma forma empenhada e não apenas por lazer, para além de organizar o tempo para conciliar bom rendimento escolar e bom rendimento desportivo, fundamentais para quem quer aprender uma modalidade e ser competitivo colectivamente. 

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Friday, September 16
Sub13 Feminino (nascidas em 2004, 2005 e 2006)

 Campeonato Distrital de Sub13 Feminino

União do Forte x APAIS Mafra   11-69

Jogar quase todas as semanas tem trazido sinais de melhoria para quase todas as atletas, não só em Sub13 mas também em Sub12.

Defrontar equipas mais fortes deve ser motivo de concentração redobrada, não só nos treinos mas também nos jogos, por forma a que as dificuldades sejam menores de jogo para jogo e a capacidade para rapidamente tomar decisões acertadas aumente.

Este é um escalão de transição entre o Minibasket e os Sub14, com regras mais formais e próximas da competição mais a sério, onde pretendemos chegar já com alguma preparação e experiência competitiva. 

Manter um número elevado de atletas é meio caminho para que as equipas funcionem bem, melhorando constantemente o seu nível, pelo que temos que aumentar o nº raparigas nascidas em 2004, 2005 e 2006.

A aproximação aos núcleos de Desporto Escolar existentes em Vialonga, Forte da Casa, Alverca, Santa Iria e Bobadela poderá e deverá conduzir as alunas mais interessadas e aptas para a modalidade aos nossos treinos.  

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 12/16 atletas por escalão/sexo:

Nº de Atletas Sub13 Femininos 

Ano

Raparigas

 Faltam

2004

5

7

2005

9

6

2006

0

12

Se nasceste entre 2004 e 2006 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

03.06.2017   14.00h   Algés x União do Forte   Pav. Algés



Wednesday, November 16
Sub13 Masculinos (nascidos em 2005 e 2006)

Campeonato Distrital de Sub13

Depois de 2 anos desgastantes do ponto de vista da gestão desportiva, com mais 1 equipa masculina de Sub14 a somar às femininas que já tínhamos em actividade, este é um ano de retrocesso devidamente justificado:

- os atletas que subiram a Sub16 naturalmente foram procurar clubes onde continuar o seu desenvolvimento desportivo;

- os que ainda se mantinham em Sub14 também o fizeram, devido ao reduzido número.

Em comum a quase todos o pouco respeito demonstrado por quem, durante pelo menos 2/3 anos na maior parte dos casos, desdobrou o seu tempo para lhes garantir a participação nas provas oficiais da ABL.

Algo que infelizmente começa a generalizar-se mas que não podemos aceitar como normal.

Este ano concentraremos o nosso esforço na participação no Campeonato Distrital de Sub13, Circuito de Sub12 e XIRA2017 

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



minibasket-kids.gif
Wednesday, November 13
Sub12 e Sub10 Misto (raparigas e rapazes nascidos em 2006, 2007 e 2008)

O minibasket é o escalão ideal para a iniciação à prática da modalidade, em que para além dos fundamentos da modalidade se aprendem as regras relacionadas com o comportamento a ter nos treinos e jogos.

A avaliação não se faz pelas vitórias ou derrotas mas sim pelo número de atletas, assiduidade aos treinos e jogos e disponibilidade para aprender tudo o que se ensina.

Procurar criar parcerias com os núcleos do Desporto Escolar, ATL's e outras instituições é fundamental para encaminhar quer quer aprender a jogar Basquetebol para as nossas equipas. 

Para termos a noção de como anda o nº de atletas vamos manter actualizado o seguinte quadro, considerando como objectivo atingir 10/12 atletas por ano de nascimento/sexo:

Nº de Atletas Sub12 e Sub10 Femininos e Masculinos

Ano

Raparigas

Faltam

Rapazes

Faltam

2005

9

6

9

1

2006

0

10

3

5

2007

2

8

2

6

2008

3

7

5

5

Se nasceste entre 2005 e 2008 vem juntar-te a nós praticando o teu desporto favorito.

PRÓXIMOS JOGOS

A anunciar brevemente



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

image_name2

O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Monday, January 3
image_name2

PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS ...

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas essas vão aparecendo com maior regularidade...

Depois de alguns anos em que tivemos algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão", algo atenuada nos últimos tempos.

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Aqui fica um "exemplo" do tipo de jogadoras que procuramos...



Funny
Monday, January 3
image_name2
... E RAPAZES TAMBÉM !!!

As nossas equipas de SUB12 e SUB10, masculinas ou mistas, também precisam de reforços, não só em número mas também em altura.

Na nossa modalidade a altura é um factor de destaque, que não limitativo ou eliminatório, pelo que devemos procurar os rapazes dessa idade que "sobressaiam na fotografia", perfeitamente detectáveis no meio dos restantes nos recreios das escolas que frequentamos.

Agora que voltámos a ter uma equipa masculina a competir nos campeonatos distritais queremos ter um grupo forte que possa discutir os resultados, e ter alguns "gigantes" já com os fundamentos aprendidos é meio caminho andado na direcção correcta.