União Desportiva e Cultural do Forte
 
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Esta é a página oficial da Secção de Basquetebol da União Desportiva e Cultural do Forte.

As nossas equipas de Minibasket 'A', Infantis, Iniciadas 'A', Cadetes, Juniores e Seniores Femininos participam nas competições federadas da Associação de Basquetebol de Lisboa e da Federação Portuguesa de Basquetebol.

Esperamos ser visitados pelas nossas atletas, seus familiares e amigos, para além de todos aqueles que se queiram manter informados sobre as nossas actividades.

Assinem o nosso "Livro de Visitas" deixando a vossa opinião, ou enviem-nos um E-mail com os vossos comentários e sugestões.

Podem consultar os Resultados das nossas equipas e verificar as respectivas Classificações.

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Tuesday, March 3
Finalmente temos "UTILIDADE PÚBLICA"

Depois de alguns anos finalmente adquirimos um estatuto que poderá ser extremamente benéfico para o desenvolvimento e crescimento da colectividade: o Estatuto de Instituição de Utilidade Pública.

Esta atribuição aparece como consequência natural do empenho do clube:

- estabilidade financeira, corrigindo alguns erros e exageros passados;

- melhoria da representação desportiva do clube, não só qualitativa mas também quantitativa;

- aumento do número de associados;

- aumento da actividade cultural.

Uma das questões que será positivamente afectada por esta alteração é a da captação de patrocínios já que, a partir de agora, as entidades/empresas que nos apoiem financeiramente poderão usufruir de vantagens fiscais superiores às que anteriormente podíamos proporcionar.

Esperamos poder assim aumentar, de forma significativa, os recursos disponíveis para melhorar as condições de que os nossos atletas actualmente dispõem, quer para a realização de treinos quer para a participação em provas federadas.



Mercedes Bus
Sunday, May 17
weight lifting

Já temos local para o Estágio

Começamos a dar passos decisivos para concretizar um velho objectivo da secção:

- realizar um estágio no início da época para as nossas equipas federadas.

O volume de treinos e a qualidade do trabalho técnico/táctico são favorecidos quando se consegue treinar todos os dias, em treinos bi-diários, e ter as atletas em regime de concentração, controlando a alimentação e o descanso.

Uma boa preparação ajuda a compensar o reduzido número de treinos que depois temos durante a época, comparativamente com as equipas com que jogamos.

Depois de algumas consultas já temos a primeira proposta:

- Monforte (de 30 de Agosto a 6 de Setembro). O preço avançado é bastante atractivo, mas ainda não é definitivo pois depende do número de atletas presentes. À nossa disposição teremos o pavilhão municipal, piscina descoberta, relvado sintético e sala de musculação.

Estamos à espera de mais respostas, que serão afixadas oportunamente.

Entretanto, e para facilitar o nosso planeamento, todas as atletas deverão entregar o inquérito que foi enviado, para que possamos saber quantas pessoas irão participar em cada actividade. 



Saturday, May 30
Melhora a tua Técnica Individual

O domínio dos fundamentos da modalidade distingue as boas e excelentes jogadoras das praticantes "normais".

Além dos treinos deves passar mais tempo com a ferramenta do teu "trabalho" (a bola).

Há uma imensidão de exercícios que podes executar, individualmente ou em grupo, no sentido de melhorar as tuas capacidades:

- dribles com ambas as mãos, mudanças de direcção, manipulação de bola, lançamentos são formas de te aperfeiçoares e no jogo te sentires à vontade para ultrapassar as dificuldades colocadas pelas adversárias.

Aqui ficam alguns vídeos onde podes ver como melhorar a tua Técnica Individual.

Depois disto resta-te juntar as tuas amigas e mostrar no campo o que aprendeste.

PORQUE ESPERAS ???



Sunday, May 10
Actividades Extra-Campeonato

2º Campo Aperfeiçoamento - de 1 a 17 de Julho (2ª a 6ª feira das 16.30h às 18h. Até informação em contrário será sempre no Pav. Forte da Casa): incluído nas Férias Desportivas da CMVFXira, vamos proporcionar às atletas que nos procurarem (que já jogam connosco, que queiram começar a jogar, ou até de outros clubes) a melhoria das suas capacidades técnicas e tácticas. No ano passado esta acção foi fundamental na captação de novas atletas para as Iniciadas. Este ano deverá também ser preponderante nesse aspecto, bem como na melhoria significativa das novas atletas que começaram a sua prática muito tarde nesta época, e que por isso estão nesta altura com um atraso significativo relativamente às suas colegas. Falta apenas definir o pavilhão onde vão decorrer os treinos. 

Summer Trainning - Julho e Agosto: aproveitando a disponibilidade das instalações da Cerci Póvoa vamos poder prolongar a realização de treinos técnicos para além do que tem sido normal. Para quem estiver por casa nesta altura das férias esta será uma excelente oportunidade para não parar por completo e aperfeiçoar algumas lacunas. Devemos aprender algo com os melhores, e nesse aspecto os melhores atletas aproveitam sempre os períodos mortos de competição para trabalhar na correcção dos seu pontos fracos e para potenciar os seus pontos fortes. Com ou sem orientação dos seus treinadores !!! 



Wednesday, April 29
HammonDydek

PROCURAM-SE JOGADORAS ALTAS !!!

Não é que não gostemos das pequeninas e habilidosas, mas dessas já cá temos em quantidade...

Depois de alguns anos em que nos apareceram algumas atletas bastante altas, em Iniciadas e Cadetes, parece que entrámos em "recessão".

Nos 2 últimos anos temos jogado contra equipas com uma média de alturas muito superior, seja porque as atletas da mesma idade cresceram bastante mais que as nossas, seja porque apareceram novas jogadoras de elevada estatura.

Para que as nossas equipas possam adquirir outra dimensão competitiva torna-se fundamental que a nossa captação funcione de forma mais eficiente, procurando não só atletas habilidosas e com capacidade atlética, mas também jogadoras altas.

Quanto mais cedo as conseguirmos trazer para as nossas equipas melhor, de forma a aprenderem os fundamentos nos escalões em que a pressão competitiva é quase inexistente.

Aqui ficam alguns exemplos do tipo de jogadoras que procuramos...



Sunday, August 31
HORÁRIOS DOS TREINOS - Até dia 18 de Julho

Ginásio da CERCIPóvoa (Póvoa de Santa Iria):

 5ª Feira 

Sábado

 Das 18.30h às 20.00h

Minibasket

Das 11.00h às 13.00h

Minibasket


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Minibasket Xira Maio 2009
Saturday, October 25
MINIBASKET - O Baptismo está feito

É verdade que os equipamentos estavam grandes e que acabámos por marcar menos pontos que as equipas com quem jogámos, mas não podemos dizer que os 1º jogos tenham corrido mal.

Tendo em conta o escasso tempo de prática mostrámos alguma capacidade, que será certamente melhorada com a continuidade dos treinos e a realização de mais jogos. 

Os esforços para a captação de novos praticantes redobram-se, sendo fundamental aumentar o número de jovens atletas, assegurando a continuidade das equipas femininas, e quem sabe perspectivar a abertura de masculinas.

O grupo de novos praticantes estabilizou em cerca de 20, entre rapazes e raparigas, o que nos dá uma boa base para finalmente podermos fazer um trabalho produtivo neste escalão.

Apesar disso estaremos sempre receptivos à entrada de mais gente nova, que queira aprender mais sobre a nossa modalidade.

O principal objectivo é fazê-los gostar do jogo, e como nasceram quase todos em 1999 e 2000 teremos tempo para fazer uma boa aprendizagem, sem necessidade de forçar a integração mais apressada no escalão de Sub-14. 

Os treinos realizam-se no Ginásio da CERCI Póvoa (às 5ªs das 18.30h às 20h e aos Sábados das 11h às 12.30h para raparigas e rapazes).

ESTAMOS À VOSSA ESPERA!!!



Colaboradores de arbitragem

Árbitro-Ouriço
A arbitragem em geral passa por momentos difíceis, já que é cada vez mais difícil encontrar elementos com motivação para abdicar de grande parte dos seus tempos livres em prol do desenvolvimento da modalidade.

Acresce a isto a reduzida capacidade que alguns novos elementos apresentam, o que contribui para a estagnação na evolução das jogadoras, já que a aplicação correcta das regras da modalidade é factor fundamental para o desenvolvimento da mesma.

Para tentar fazer face a estas dificuldades a Associação de Basquetebol de Lisboa lançou um desafio aos clubes :

- encontrar dentro das suas esferas de influência elementos que queiram colaborar nas tarefas de arbitragem e também como Oficiais de Mesa.

O objectivo é dar a estas pessoas formação nessas áreas e permitir que elas, acompanhadas de elementos oficiais, possam cumprir essas funções nos jogos disputados nos campos dos seus clubes.

Longe de procurar "Árbitros Caseiros" o que se pretende é conquistar para novas funções alguns elementos que possam reunir as seguintes características :

- gostar da modalidade;
- vontade de aprender mais sobre as regras do jogo;
- alguma disponibilidade para acompanhar os jogos que os seus clubes disputam em casa.

Estas acções destinam-se a ATLETAS, EX-ATLETAS, FAMILIARES E AMIGOS que efectivamente gostem da modalidade e queiram contribuir para minorar algumas das dificuldades pelas quais ela passa actualmente.

As/os interessadas/os podem contactar-nos através do nosso mail, que depois daremos mais informações.



 
Last updated 07/02/09 09:27 PM
 

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